Sono nosso de cada dia
O sono é um ato essencial à vida do ser humano, porém cada vez mais as pessoas têm adotado o hábito de dormir pouco, negligenciando o bem-estar físico e mental, o que está diretamente ligado com a quantidade e a qualidade do sono. O sono proporciona a reparação do dia, a manutenção do equilíbrio funcional de todas as células do nosso corpo, liberação adequada dos hormônios, assim com a memoria, atenção e o humor.
A busca sempre constante de cumprir com as obrigações e os desafios que aparecem no cotidiano, leva milhares de pessoas a dedicarem um tempo menor para o descanso, sendo que este é considerado um dos motivos de doenças crescentes entre a população. Sono é uma questão e saúde pública! Dormir pouco e mal, não só implica em problemas de saúde, mas também em um mal rendimento profissional, físico e mental.
O organismo humano funciona com um relógio biológico que possui funções básicas de manutenção, dentre as quais o SONO NOTURNO permite a manutenção do funcionamento adequado e equilibrado. Quando a noite de sono não é reparadora todo o sistema ficará em déficit e consequentemente haverá danos que podem ser irreversíveis ao longo dos anos.
O sono nosso de cada noite é fundamental para que o dia feliz!
Cuide melhor do seu sono! Zele pela qualidade de vida, zele pelo seu tempo de sono.
Graduada em Ciências Biológicas pela Universidade Estadual de Maringá (2000) e mestrado em Anatomia pela USP. Doutora em Biologia comparada pela UEM. Ministra aulas de anatomia, neuroanatomia, bioética, morfologia desde 2001. Já atuou como coordenadora do Curso de Ciências Biológicas na Unipar. Ministra cursos e palestras em escolas, empresas,universidade e na comunidade em geral com enfoque em neurociências, memória e aprendizagem, técnicas de estudos, o cérebro e nosso dia a dia, plasticidade neural, neurônios mientéricos. Participa de vários programa de pós graduação como docente e orientadora. Tem experiencia com grupos de pesquisa em neurônios mientéricos e cronobiologia. Possui artigos publicados e também capítulo de livros. Executou e executa projetos de extensão em anatomia, ciências, biologia, neurociências e ensino
