Garrafas de água em diferentes tamanhos podem ser aliadas na hidratação e disciplina diária
Nutricionista destaca a importância da água para saúde e emagrecimento, enquanto Font Life oferece opções práticas para auxiliar no consumo ideal
Manter uma hidratação adequada é fundamental para o bom funcionamento do corpo, mas muitas pessoas ainda têm dificuldade em atingir a quantidade diária recomendada. Para facilitar esse hábito, a Font Life, marca paranaense de águas minerais, oferece garrafas em tamanhos variados (1L, 1,5L e 2,5L), ajudando os consumidores a monitorarem seu consumo com mais praticidade.
De acordo com Pietra Corrêa Mello, nutricionista, a água desempenha funções vitais no organismo:
“Ela regula a temperatura, auxilia na digestão, melhora a circulação e até ajuda no processo de emagrecimento, pois aumenta a saciedade e participa do metabolismo das gorduras. Muitas vezes, a sede é confundida com fome, o que leva a ingestão desnecessária de calorias.”
A especialista também reforça que a quantidade ideal varia conforme peso, atividade física e estilo de vida:
“Um cálculo simples é consumir 35 ml por quilo de peso. Por exemplo, uma pessoa de 60 kg precisa de aproximadamente 2,1 litros por dia. Homens, gestantes e atletas podem necessitar de volumes maiores.”
Como as garrafas da Font Life ajudam na rotina
Segundo Edson Vander Naimeg, Diretor Comercial da Font Life, a variedade de tamanhos foi pensada para atender diferentes necessidades:
“Percebemos que muitas pessoas perdem o controle da hidratação por falta de praticidade. Com as garrafas de 1L, 1,5L e 2L, fica mais fácil visualizar a meta diária e criar uma rotina disciplinada. É uma forma de transformar o consumo de água em um hábito automático.”
Confira as indicações de uso:
- 1L: Compacta, ideal para levar na bolsa ou deixar na mesa do trabalho.
- 1,5L: Perfeita para quem passa o dia fora e evita recargas frequentes.
- 2,5L: Recomendada para treinos intensos, uso em casa ou para compartilhamento, e cabe na porta da geladeira
Segundo a nutricionista, usar garrafas maiores é uma estratégia prática e eficaz para manter a disciplina na hidratação.
“Ao invés de perder o controle com copos pequenos ou esquecer de encher várias vezes ao dia, a pessoa já visualiza a meta total. Além disso, essas garrafas ajudam a criar o hábito com mais facilidade e tornam o consumo de água algo mais automático e mensurável”, reforça.
A especialista ainda lista algumas estratégias simples para manter a hidratação em dia
- Leve sua garrafa pessoal para todos os lugares.
- Use alarmes ou aplicativos de lembrete.
- Estabeleça metas por horário (ex.: “beber 500 ml até as 10h”).
- Prefira garrafas com marcações de volume para acompanhar o progresso.
Sobre a Font Life
Com 25 anos de atuação, a Font Life é uma marca paranaense referência em água mineral, aliando tecnologia, qualidade e sustentabilidade. A empresa possui operação carbono neutra e compromisso com iniciativas socioambientais, reforçando seu papel na promoção de saúde e bem-estar.
