Outubro Rosa terá yoga e treinamento funcional neste fim de semana em Curitiba
Campanha Meu Movimento Me Cura promove encontros no sábado (17) e no domingo (18), com atividades físicas e conversas sobre saúde feminina
Encontrar uma atividade prazerosa pode ser o primeiro passo para incluir o movimento na rotina. Com essa proposta, a quarta edição da campanha Meu Movimento Me Cura promove dois encontros neste fim de semana em Curitiba: uma aula de yoga e meditação no sábado (17), às 14h, no Vidya Studios, e treinamento funcional com a Girls Move e a Track Field no domingo (18), às 9h, no terraço do Pátio Batel. A programação também terá espaços de conversa entre participantes e profissionais sobre prevenção do câncer de mama, tratamento e pós-tratamento.
Promovida pela Associação CDM de Combate ao Câncer de Mama, a iniciativa busca aproximar informação e prática durante o Outubro Rosa. A proposta é apresentar diferentes possibilidades de movimento, considerando as preferências, a rotina e as condições de cada mulher.
Para a médica Maíra Doria, mastologista do CDM, a identificação com a atividade escolhida é uma das estratégias para manter a regularidade. “Encontrar uma atividade física que dê prazer é uma das grandes estratégias para conseguir manter de forma regular. Quando a gente faz algo que não nos dá nenhum prazer, é muito difícil manter isso a longo prazo”, afirma.
A diversidade de modalidades permite experimentar e descobrir o que faz sentido para cada pessoa. Para quem não pratica nenhuma atividade física, a orientação da mastologista é começar de forma gradual, com metas possíveis, sem transformar o exercício em mais uma fonte de cobrança. “Quem é sedentária deve começar aos poucos, ter paciência e carinho consigo, com seu corpo”, aconselha Maíra.
Segundo ela, estabelecer uma meta distante da realidade pode dificultar o primeiro passo. Por isso, a proposta é encontrar espaço para o movimento dentro da rotina e avançar respeitando as próprias condições.
Os encontros também contemplam mulheres que estão em tratamento ou já passaram pelo câncer de mama, considerando a necessidade de orientação individualizada e adaptações às condições de cada participante. Além das atividades, os espaços de conversa serão uma oportunidade para esclarecer dúvidas e compartilhar experiências. “Os encontros do Meu Movimento Me Cura têm o objetivo de encontrar prazer em praticar atividade física, mostrar o quanto a atividade física é importante, necessária e trazer sua prática para além do mês de outubro”, destaca a mastologista.
A campanha terá continuidade no dia 24 de outubro, com canoagem no Parque Náutico do Iguaçu e meditação e yoga no Gaya Bem-Estar Juvevê.
SERVIÇO:
Meu Movimento Me Cura — 17 e 18 de outubro
Yoga e Meditação com Vidya Studios: sábado, 17 de outubro, às
14h
Local: Vidya Studios Cabral – Travessa Dr. Flávio Luz, 132, Curitiba
Informações e inscrições: (41) 99627-3618.
Treinamento funcional com Girls Move e a loja Track Field: domingo, 18 de outubro, às 9h.
Local: terraço do Pátio Batel, Curitiba.
Informações e inscrições: (41) 99627-3618.
