O que é autoestima?

Quando falamos em autoestima costumamos pensar apenas em uma casquinha do que a gente é, muitas vezes relacionamos ela apenas com a nossa aparência, não é mesmo?

Mas na verdade, quando falamos a respeito da autoestima, ou estima de si, estamos falando também de assuntos muito mais profundos e que muitas vezes está vinculado diretamente com a nossa capacidade de tolerar, ou não, a frustração. Visto que, todo nós criamos expectativas e idealizações a respeito de como gostaríamos que fosse nossa vida, porém alguns indivíduos sentem uma maior dificuldade de lidar com as questões da vida e a vida como ela realmente é.

As vezes é preciso renunciar para não perder

Portanto, as pessoas que confiam em si mesmas e nas suas capacidades, conscientes e inconscientes, superam, com mais facilidade, os obstáculos e frustrações da vida diária. Enquanto quem se encontra com baixa autoestima apresenta sentimentos de infelicidade e de insatisfação consigo mesmo, rejeitando-se e tendo pouco ou nenhum respeito sobre si mesma, muitas vezes sente que merece o desprezo e que não possui valor algum. E isso ocorre devido a grande censura e exigências internas, o que faz com que o indivíduo que sofre de baixa autoestima se torne extremamente exigente consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor, portanto, quanto mais alta for a expectativa e o ideal criado, mais baixa será sua autoestima.

Somos as coisas que moram dentro de nós

Quem procura o processo psicoterapêutico para melhorar a autoestima, dá um grande passo para o crescimento e descoberta de seus potenciais positivos de saúde mental. Diante disso, o psicólogo deve expor a pessoa a si mesma, no ambiente controlado e acolhedor oferecido no setting terapêutico a fim de ajudar o paciente a reestabelecer níveis mais sadios de seus objetivos e de sua imagem pessoal.

Larissa Simões Penteado
CRP – 08/31381