No dia 19 de junho, o Brasil para para marcar o Dia Nacional do Luto, uma data que joga luz sobre uma das experiências mais arrasadoras da vida: a perda de quem amamos. Mas prepare-se para a revelação: desde 2022, a Organização Mundial da Saúde (OMS) elevou o luto prolongado à categoria de doença! Se a dor da perda persistir por mais de seis meses, você pode estar em uma situação de saúde séria, e milhões de brasileiros estão em risco!

O GRITO SILENCIADO: 11% DOS ENLUTADOS DESENVOLVEM A DOENÇA!

Os números são alarmantes! O Ministério da Saúde revela que entre 10% e 11% das pessoas enlutadas podem desenvolver o luto prolongado, um quadro que exige atenção imediata! Para André Leão, do Grupo Jardim da Saudade, o acolhimento emocional precisa ir muito além do espaço físico, e a ciência comprova:

“Há uma publicação de 2024 divulgada pelo portal SciELO sobre o poder positivo em grupos de apoio e da escuta ativa para mitigar os efeitos do luto. Hoje já existe essa consciência de que ninguém precisa atravessar a dor sem suporte, e isso inclui tanto um local digno para os entes que já partiram quanto acolhimento emocional e rede de apoio para quem perdeu um familiar ou amigo”, afirma Leão.

MAIS DO QUE LEMBRAR: É HORA DE AGIR PELA SAÚDE MENTAL!

O Dia Nacional do Luto não é apenas para relembrar, é um chamado urgente para a ação! André Leão enfatiza a importância vital de conversar com psicólogos e resgatar as boas lembranças daqueles que se foram. A cultura e a sociedade moldam nosso luto, e o suporte emocional é a chave para fechar ciclos dolorosos.

“O local de descanso de quem partiu é importante para quem fica, sem dúvida, mas o lado emocional de quem está passando pela perda precisa de suporte em diversos casos. Há estudos que mostram os efeitos positivos que o simples ato de compartilhar sentimentos traz para quem está passando por uma etapa difícil, melhorando, inclusive, o bem-estar dos enlutados”, destaca Leão.

SOBREVIVA À DOR: O GUIA ESSENCIAL PARA QUEM ENFRENTA O LUTO!

Se você está atravessando o luto, estas dicas podem ser a sua bússola nesse momento tão delicado:

• ACEITE SUAS EMOÇÕES, SEM CULPA: Da tristeza à raiva, todas as emoções são válidas.
• BUSQUE APOIO: Amigos, família ou grupos de apoio podem ser seu porto seguro.
• CELEBRE A MEMÓRIA: Fotos, cartas e rituais transformam a dor em lembrança viva e feliz.
• MANTENHA A ROTINA E CRIE NOVOS HÁBITOS: Exercícios, sono adequado e alimentação saudável ajudam a mente a se reerguer.
• PROCURE PROFISSIONAIS: Psicólogos especializados em luto oferecem ferramentas para você seguir em frente com mais tranquilidade.

O luto é uma jornada individual, mas você não precisa percorrê-la sozinho. No Dia Nacional do Luto, o Brasil se une para combater o silêncio e oferecer suporte a quem precisa, reconhecendo que a dor da perda, quando prolongada, exige o mesmo cuidado de qualquer outra condição de saúde.